白髪に効くといわれている栄養◎ | 北千住の美容室・ヘアサロン | pejite|

美容師さん向け。アシスタント募集してます！

 

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ちょっとずつ春の気配も感じられるようになってきましたね🌸

まだ、思わせぶりな暖かさも多くて困りますが・・・

 

ご来店いただいくお客様も、“何かちょっと変えたいな″って気分の方が増えてきて、春に向けてのヘアスタイルを提案させていただく事も多くなってきました✂

 

 

pejiteは白髪にお悩みのお客様を担当させていただく事も多いです。

白髪と上手に付き合ているお客様もいれば、定期的に白髪を染めに来て下さるお客様もいらっしゃいます。

ハイライトを入れて白髪をぼかしたり、敢えて白髪をキレイに染めずに明るめのカラーにしてみたり。

白髪が気になりだしたての方もいれば、長いこと付き合ってきている方もいます。

たくさん白髪でお悩みのお客様を担当させていただき、よく話題になるのが“白髪に効く食べ物”です。

髪の毛は、毛根で作られた直後の髪の毛は色がついてなく、白髪と同じ状態です。そこに“メラノサイト”という色素を作る細胞が、色素を生成して髪の毛に送り込むことでみ、髪の毛に色が付きます。

そのメラノサイトを正常に働かせるためには、栄養の補給は必須です。

 

・タンパク質

髪の毛の主成分です。

臓器や筋肉や皮膚にも必須なので、髪の毛への優先度は低め・・・

意識的に取り入れましょう。

 

・亜鉛

髪の毛を構成するタンパク質です。

ケラチンをつくるのに欠かせないミネラルで、メラノサイトを活性化させてくれます。

 

・ヨード

必須アミノ酸のひとつです。

メラノサイトがヨードの効果で活性化します。

 

・カルシウム

メラノサイトを活発にする働きと、イライラ解消の効果が期待できます。ストレスは自律神経を乱し、白髪の原因にもなります。

 

・チロシン

メラニン色素の原料となるアミノ酸のひとつです。

 

まだ他にも色々ありますが、ざっくりと5選です。

「白髪予防をしたくてもどうしたら良いのかわからない」という人は多いです。

まずは、毎日の食事から意識してみるのも良いと思います◎

白髪にも抜け毛にも、そして健康に生活していくためにも食事は大事ですね。あと、睡眠も。

なんだかんだで、ほとんどすべての根本は同じってことなんだなって感じる今日この頃です😌

 

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